Een sessie in het bos waarin je lichaam, adem en zenuwstelsel opnieuw leren ontspannen.
Geen praten, geen prestatiedruk.
Alleen rust, zuurstof en herverbinding.
"De natuur hersteld wat woorden niet kunnen."
Je lichaam herstelt niet op een stoel, maar in beweging
We brengen elke dag uren door binnen vier muren, onder kunstlicht, met hoofdgedachten die nooit stoppen. Er wordt altijd gezegd dat je moet ontspannen, er wordt alleen niet verteld hoe. Herstel begint niet in je hoofd, het begint in je zenuwstelsel.
Tijdens een Forest sessie daalt de spanning letterlijk uit je hoofd, via je adem, naar de aarde. Je lichaam gaat vanzelf overschakelen van ‘overleven’ naar herstellen.
Dat is geen truc, dat is biologie. En precies daarom hoort deze sessie bij het herstel:
Het is de natuurlijke herkalibratie van jouw systeem.
The Forrest Session
Tijdens de sessie begeleid ik je in een rustige wandeling van 90 minuten door het bosgebied van mierlo.
We wisselen stilte, ademhaling en zachte reflectievragen af.
Er wordt niet 'gepraat over problemen', we luisteren naar wat het lichaam zelf laat voelen.
01
Aankomen in het lichaam
Via adem en aandacht zak je uit je hoofd.
02
Vertragen & Waarnemen
Je zintuigen openen, spanning zakt.
03
Verbinding maken
Tussen adem, hartslag en omgeving.
04
Reflectie & Afronding
Inzichten die vanzelf opkomen, geen geforceerde gesprekken.
De wetenschap achter rust in het bos
De bomen produceren phytonciden, stoffen die jouw immuunsysteem direct activeren.
Je hartslag daalt, je cortisol zakt, je hersenen schakelen over naar herstelstand.
Je adem synchroniseert met natuurlijke ritmes, waardoor stressprikkels uitdoven.
Je brein maakt ruimte voor helderheid, meteen voelbaar tijdens en na de sessie.
Voor wie dit is
Voor jou als je voelt dat rust niet lukt, ook niet op vakantie.
Voor wie een gespannen ademhaling, buikdruk of onrust ervaart.
Voor als je opnieuw wil leren wat stilte doet met het lichaam.
Voor wie merkt dat praten weinig oplost, maar wil leren voelen dat alles verandert.
"Na 10 minuten voelde ik al meer rust dan in weken therapie"
Praktische info
Wat kun je verwachten
Forrest Sessions is de natuurlijke reset binnen Het Lichaam als Kompas™
Deze sessie vormt de brug tussen het hoofd en het lichaam en is standaard inbegrepen in het Het Lichaam als Kompas™.
Ook is deze sessie los te boeken voor wie eerst wil ervaren wat systemisch herstel doet.
Wat ervaren de deelnemers
Geef je lichaam de stilte die het nodig heeft
Je hoeft niet te praten. Je hoeft niets te bereiken.
Je hoeft alleen te zijn en de natuur doet de rest.
rust is geen luxe. het is biologie.
Plan je moment van rust
Je hoofd staat altijd aan. Je lichaam draait door.
Deze Forest Session is geen wandeling, geen therapie en geen praatgroep. Het is een zorgvuldig opgebouwde sessie van 90 minuten in het bos, waarin je zenuwstelsel letterlijk terugschakelt naar rust.
Met gerichte ademhaling, vertraging, lichaamsbewustzijn en de natuurlijke prikkels van het bos help ik je uit de constante spanning. Zodat je niet alleen ontspánt, maar ook weer voelt wat jouw lichaam nodig heeft.
Plan hier direct jouw Forest Session op een moment dat voor jou past.
Kies je dag en tijd, reserveer je plek, en laat de rest even los.
Let op! Dit betreft een reserveringsaanvraag, je ontvangt een persoonlijke bevestiging zodra de sessie is ingepland. Deze wordt gepland op de eerstvolgende beschikbare dag en tijd die je gekozen hebt.
